Agenda Emocional - Explorá tus emociones, entendelas y transformalas en fuerza

Bienvenido/a a tu agenda emocional!

Las emociones son más que simples reacciones; son señales que nos guían, nos enseñan y nos impulsan. Te invito a sumergirte en tu mundo interior, a descubrir qué hay detrás de cada sentimiento y a aprender a utilizarlos como herramientas para el cambio. Si logras potenciar la gestión de tus emociones, vas a lograr que estas trabajen en favor de tus intereses y valores, y no en contra de ellos.

Sin dudas, gestionar tus emociones es una habilidad imprescindible para el éxito en la vida. Esta te va a ayudar a razonar, decidir y resolver conflictos.

Además, al entrenar tu músculo emocional, vas a poder cambiar como te sentís en segundos.

Considerando la teoría de las inteligencias múltiples, esta agenda va a ayudarte a desarrollar tu inteligencia intrapersonal e interpersonal. Por lo tanto, vas a entender mucho mejor lo que te pasa y lo que le pasa a las personas con las que te relacionas.

Reconocer y aceptar lo que sentís es el primer paso para crecer, porque solo cuando nos conectamos con nuestras emociones podemos construir relaciones genuinas, tanto personales como profesionales, y avanzar hacia nuestras metas.

También es una habilidad fundamental para la salud mental y física.

Las emociones fuertes reprimidas por mucho tiempo terminan debilitando el sistema inmunológico.

Cada emoción negativa que no expresas, acaba enfermandote al somatizar. Por ende, comprender y liberar las emociones reprimidas te va a ayudar a resolver tus conflictos internos de manera saludable.

Si pensas no ser capaz de gestionar tus emociones porque crees que ya sos así o naciste siendo de cierta forma, recordá que tu cerebro tiene la capacidad de adaptarse a los cambios y reorganizarse, formando nuevas conexiones neuronales. Esta capacidad es conocida como neuroplasticidad.

Esta agenda emocional está diseñada para acompañarte en este camino. Con cada reflexión y cada registro, irás construyendo un puente entre lo que sentís y lo que hacés.

Pero este proceso no es solo un viaje para conocerse a uno mismo, sino también una oportunidad de transformación.

Recordá ser sincero/a con vos mismo/a! No tiene sentido hacer uso de este workbook si no estás conectado/a con tu realidad.

Aprovecha este espacio, diseñado para que te conectes con vos mismo/a, reflexiones, y construyas la mejor versión de tu ser, día a día. Promove tu crecimiento y bienestar a largo plazo.

Para completar tu agenda podes optar por una de estas tres opciones:

•Pdf interactivo

•GoodNotes

•Plantilla en Notion (próximamente)

•Imprimirla para usarla en formato físico

Al realizar tu compra vas a recibir el archivo Pdf y el link al proyecto original en Canva.

La Agenda Emocional va a actualizarse a nuevas versiones, donde va a tener más funciones y diferentes diseños visuales. No te preocupes, ya tenés acceso de por vida 😉. También vas a tener acceso a la plantilla en Notion.